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 le thym, pour les rhumes

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Ananta
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MessageSujet: le thym, pour les rhumes   Lun 31 Oct - 17:07

très bonne plante médicinale.
je suis d'ailleurs en train de boire une tisane de thym, faite pour soigner le rhume de ma fille.




Le thym, sous sa forme commune, est une plante importante de la pharmacopée, et particulièrement dans le Sud de la France où elle pousse naturellement. Outre son utilisation aromatique dans la cuisine provençale, ses vertus diverses sont à même de soulager une grande variété d'affections respiratoires et intestinales. Il constitue ainsi un anti-infectieux à large spectre et un stimulant de l'immunité.

thymNom scientifique : Thymus vulgaris

Noms communs : thym, thym commun

Nom anglais : thyme

Classification botanique : famille des lamiacées (Lamiaceae)

Formes et préparations : infusions, huiles essentielles, sirops et teintures

Propriétés médicinales du thym

UTILISATION INTERNE

Soulage un large panel de pathologies respiratoires : calme les quintes de toux, notamment dans les affections de type coqueluche, bronchite, pleurésie, ainsi que d'autres de la sphère pulmonaire (emphysème par exemple) par son effet spasmolytique. On l'utilisera encore pour l'asthme ou le rhume des foins.
Antiseptique et antifongique : soulage les inflammations de la sphère buccopharyngée, caries, soins dentaires divers, sous forme de bains de bouche. : Diminue les sécrétions nasales ou rhinorrhées.
Vertus spasmolytiques : soulager les dérèglements intestinaux tels que diarrhée, ballonnements, flatulences, colopathies diverses.
UTILISATION EXTERNE

Sur de nombreuses pathologies dermatologiques, ses vertus antivirales, antimicrobiennes et antiseptiques sont mises à profit dans le traitement des mycoses, des plaies, de la gale, de l'herpès et, globalement, d'un large panel d'affections cutanées allant jusqu'au zona.

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Affections respiratoires et de la sphère ORL : asthme, bronchite, pleurésie, rhume des foins, coqueluche, angine, otite, emphysème, rhume, rhinite, rhinopharyngite. Dérèglements digestifs et intestinaux : ballonnements, diarrhée, flatulences, mais aussi ulcère à Helicobacter pylori . Affections cutanées : dermatite, couperose, gale, herpès, zona, varicelle, mycoses, plaies, piqûres d'insectes, pédiculose. Affections buccales et dentaires : caries, mauvaise haleine, stomatite, aphtes, gingivite.

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES

Depuis quelques décennies, les propriétés antivieillissement et antioxydantes du thym ont été mises en avant par les scientifiques. Certaines variétés de thym, dont le thym à paracymène, sont utilisées afin de soulager les affections ostéo-articulaires telles que les rhumatismes ou l'arthrose.

Historique de l'utilisation du thym en phytothérapie

Présente sur l'ensemble du bassin méditerranéen, la plante est utilisée depuis la très haute Antiquité, déjà à Sumer il y a 5 000 ans ou en Egypte afin d'embaumer les morts. Il est employé en Grèce ancienne afin de purifier l'air. De par ses origines mythologiques, il y symbolise aussi le courage. C'est surtout à partir du Moyen Age que ses vertus médicinales commencent à être reconnues, notamment pour lutter contre les épidémies, principalement de lèpre ou de peste. A partir du XVIe siècle, il est signalé dans les traités de médecine pour traiter une large variété d'affections. Il faudra attendre le XIXe siècle toutefois pour que ses composants actifs soient répertoriés, le thym servant au siècle précédent surtout à des fins aromatiques.

Description botanique du thym

Plante originaire du bassin méditerranéen, elle se présente sous la forme d'un sous-arbrisseau de type vivace et particulièrement touffu, à tiges quadrangulaires et ligneuses et à feuilles sessiles. Ces dernières sont assez petites, de forme lancéolée et de couleur gris-vert. Sa taille peut atteindre une trentaine de centimètres et sa fleur affiche une teinte rosâtre. Petite, de 4 à 6 millimètres, elle se regroupe en épis foliacés et est visible de juin à octobre. La plante préfère les terrains plutôt rocailleux, secs et très ensoleillés et peut pousser jusqu'à des altitudes supérieures à 1 500 mètres. La récolte est généralement effectuée à la fin de l'été.

Composition du thym

PARTIES UTILISÉES

En pharmacopée, il s'agit exclusivement des parties aériennes et, surtout, de la feuille et de la fleur, qui sont alors séchées.

PRINCIPES ACTIFS

Les composants du thym sont assez nombreux, en particulier dans ses huiles essentielles : thymol, un anti-infectieux puissant ; géraniol, antifongique et antiviral (pour la peau) ; linalol, antifongique (pour les affections de type candidose) et vermifuge. Les huiles essentielles contiennent différents composants, et en particulier le paracymène (ou p-cymène, antalgique) et le bornéol.

Le thym contient encore des flavonoïdes (apigénol, lutéolol, etc.) Le thym frais est aussi une source importante de vitamine C, et le thym séché de calcium, de manganèse et de vitamine K.

Utilisation et posologie du thym

DOSAGE

- La consommation la plus simple est sous forme de tisane ou d'infusion, que l'on pourra prendre jusqu'à trois fois par jour dans les cas de fatigue généralisée ou d'état fébrile, en particulier lors des infections ORL classiques telles que le rhume, la rhinite, l'angine, etc. On préparera alors une infusion à base de quelques grammes de plante séchée infusée dans de l'eau bouillante. Elle soulagera encore les maux de gorge et les quintes de toux.

- Pour des affections plus sévères, on préférera les huiles essentielles (Attention, on distingue en aromathérapie les propriétés de l'huile essentielle de thym à thymol de celles de l'huile essentielle de thym à thujanol). En application externe, l'huile essentielle diluée peut être appliquée directement sur la zone à traiter. On veillera à demander l'avis d'un médecin toutefois pour la prescription et l'utilisation des huiles essentielles, notamment la dilution nécessaire (à hauteur de 15% environ).

- En consommation per os, ne pas dépasser 5 gouttes par jour.

- Sous forme de sirop, en particulier afin de calmer les maux de gorge et les quintes de toux, on pourra le prendre à raison d'une cuillère trois fois par jour.

Précautions d'emploi du thym

L'utilisation du thym en phytothérapie ne nécessite pas de précaution particulière ; il est, en outre, très peu allergène. On veillera toutefois à consulter un spécialiste pour l'utilisation de ses huiles essentielles.

CONTRE-INDICATIONS

Les personnes sous traitement anticoagulant devront veiller à avoir une consommation relativement faible de thym, afin de limiter les apports de la vitamine K présente dans cette plante et qui participe au processus de coagulation du sang. Les personnes allergiques aux plantes de la même famille que le thym (comme la menthe) devront prendront des huiles essentielles avec précaution en cas de sensibilité croisée. D'une manière générale, l'utilisation des huiles essentielles est déconseillée aux femmes enceintes.

EFFETS INDÉSIRABLES

En dilution trop faible, l'huile essentielle peut être irritante pour les muqueuses fragiles. Elle peut être aussi très modérément hypertensive et on veillera donc à ses apports pour les personnes sous traitement anti-hypertensif.

Interactions avec d'autres plantes médicinales

Pas d'interactions connues.

INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS

Pas d'interactions connues.

Avis du médecin

DES BIENFAITS RECONNUS

Le thym est présent partout dans la pharmacopée mondiale et dans de nombreux médicaments, notamment pour la bouche ou la sphère ORL. Son action puissante est très utilisée afin de soulager les quintes de toux embarrassantes lors de certaines affections pulmonaires comme la bronchite aiguë. Il s'agit de l'une des plantes les plus recommandées à cette fin. De nombreux pays ainsi que l'OMS ont officiellement reconnu le thym pour de nombreuses finalités mentionnées ici. Les champs de la recherche sont encore largement ouverts pour de nouvelles utilisations, notamment en tant qu'antioxydant.

AVERTISSEMENT

En ce qui concerne l'utilisation des huiles essentielles de thym, on veillera à sa dilution. Consommée pure, elle peut s'avérer irritante au niveau des muqueuses et entraîner de très sévères complications. Pour toute consommation per os, on demandera systématiquement l'avis d'un spécialiste.

La recherche sur le thym

Elle porte surtout sur les associations avec diverses autres plantes, mais aussi sur sa propriété antioxydante, identifiée et qui pourrait avoir un rôle dans la prévention de certains cancers et processus tumoraux. Le thym pourrait aussi avoir un intérêt contre les maladies auto-immunes.

source : doctissimo

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Gaïa
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MessageSujet: Re: le thym, pour les rhumes   Lun 31 Oct - 17:33

Ma fille a été très enrhumée la semaine dernière et a voulu faire des inhalations avec de l'HE de thym (dosage conseillé par la pharmacie).... résultat sa rhinite allait mieux mais la peau de son visage a été couverte de boutons. Attention donc aux effets indésirables du thymol qui est très allergisant. Evidemment on ne l'a su qu'une fois que les boutons sont apparus.

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Ananta
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MessageSujet: Re: le thym, pour les rhumes   Lun 31 Oct - 18:33

merci Gaïa

les dosages d'huiles essentielles sont en effet à regarder de très près.
j'espère que ta fille va mieux.
Smile

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Chirine 1982
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MessageSujet: Re: le thym, pour les rhumes   Lun 31 Oct - 18:57

Bonjour,

quand on a un rhume, une bonne "crève", l'HE de ravintsara peut aider, elle a pour but de stimuler les défenses immunitaires et aide vraiment.
si tu mélanges avec eucalyptus radié ça peut faire un bon mélange purifiant.
Tu mets les deux HE avce un peu d'huile végétale sur un mouchoir et on peut le respirer.
Sinon tu mets sur la peau 1 goutte d'HE (voire deux MAX) avec une huile végétale (perso, j'aime beaucoup l'huile de coco bio mais actuellement je mets l'huile de calophylle) sur les poignets, le torse, mais aussi le long de la colonne vertébrale (mais ça, on ne peut pas le faire seul(e) sauf si super contorsionniste)

Voici un très bon anti bactérien, un peu de gingembre dans une tisane, ou alors essayez avec du gingembre confit (jamais testé)pour que cela soit plus doux, mais surtout prenez du bio.
et aussi HE tea tree , que je mets dans mon café en cas de crise (mais c'est vraiment pas bon alors juste une goutte)

sinon au lieu de l'HE de thym, peut-être essayer du miel de thym dans les tisanes ou chocolat chaud ..

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Gaïa
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MessageSujet: Re: le thym, pour les rhumes   Lun 31 Oct - 22:38

Ma fille est une spécialiste du maquillage. Après quelques jours de vacances (elle en avait pile poil à ce moment), elle a repris ses cours avec du camouflage :-)

Merci Chirine pour tes conseils. En fait cette coquine ne m'en a parlé qu'après coup (elle vit chez son petit ami), elle est allée à la pharmacie comme une grande... Si elle avait pris le temps de m'appeler, je lui aurais recommandé le miel citron gingembre auquel j'ajoute de la cannelle en bâton que je prend avec de l'eau chaude. Pour les HE oui Ravintsara est excellent. J'ajoute la lavande, le sapin de Sibérie et je préfère le romarin au thym :-)

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Chirine 1982
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MessageSujet: Re: le thym, pour les rhumes   Mar 1 Nov - 8:52

@Gaia:
C'est vrai que je n'avais pas pensé au sapin de sibérie, merci!
Je vais surement m'en acheter prochainement.
:-)
et oui, la cannelle! c'est excellent, j'ai de l'HE de cannelle de ceylan mais j'avoue ne pas l'utiliser très souvent, ni en bâton, ça me donne des idées tiens...

Sinon, je mets beaucoup d'ail dans ma nourriture vu que c'est puissant antiseptique, mais tout le monde n'aime pas le goût et a "peur " d'avoir une forte haleine.

Quant à 'utilisation de gingembre, l'autre fois quand j'avais un très gros rhume, j'avais mis HE gingembre avec huile végétale sur ma poitrine (j'alternais: matin: gingembre, soir: ravintsara) ça sent très fort mais ça a l'air pas mal en tous cas niveau action.
Après, faut un peu se parfumer pour faire diversion...
Wink


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