Les mudras

Quelques bienfaits de ces mudras :

Prana mudra : Cette Mudra peut être très utile si vous ressentez une baisse d'énergie ou un bâillement excessif. Ce sera Réduisez votre stress et Fatigue et Augmentez votre productivité pendant les heures de travail.

Gyan mudra : Le but du Gyan mudra est d’améliorer votre concentration et d’aiguiser votre mémoire.

Surya mudra : stimuler l'énergie solaire dans le corps. Il aide à augmenter la vitalité, la chaleur interne et la force. Ce mudra est bénéfique lorsque vous vous sentez fatigué, sans énergie ou lorsque vous avez besoin d'un regain d'énergie

Vayu mudra : Ce Mudra vous aide à fixer vos intentions, à stabiliser votre esprit. Il apporte également fluidité dans le corps. Ainsi, vous pouvez visualiser, en même temps que vous prenez le mudra, un courant calme et continu vous parcourir, ramenant du mouvement et de la fluidité dans tous vos corps, physique et subtils. Il peut également vous aider à éclaircir votre esprit si vous vous sentez coincé dans une réflexion, mais attention toutefois à ne pas le placer si vous avez tendance à avoir la tête ailleurs et/ou êtes facilement lunatique.




sources : https://www.siddhiyoga.com/fr/yoga/practice/mudra/prana-mudra
https://spiritualite-et-yoga.com/vayu-mudra-le-mudra-du-vent/
https://www.padma-yoga.org/post/10-mudras-puissants-et-leurs-bienfaits
https://maboutiqueyoga.fr/Conseils/philosophie-du-yoga/mudra-tout-savoir-sur-le-yoga-des-doigts#:~:text=Activation%20de%20l'%C3%A9nergie%20solaire,d'un%20regain%20d'%C3%A9nergie
Voir aussi : https://www.soweflow.com/blogs/journal/a-guide-to-mudras